为推进疫情防控形势下的心理健康工作、守护学生心理健康、积极疏导学生情绪，2022年5月17日晚上19:00，由所教育处、研究生会、团委主办的“心灵之约”心理健康系列讲座第二讲通过线上会议方式举办。本次讲座邀请到中国科学院大学心理中心心理危机预防与干预主管、专职心理咨询师葛怡老师作题为《非定式成长：解压有术》的讲座。研究所在读研究生、部分研究生导师等共80余人参加了讲座。 

　　葛怡老师从“如何定义自己的成长”出发，对大家普遍面临的目标压力、学业压力、生活压力、人际关系压力等现实难题，结合自身教学实践多年的宝贵经验，与线上观众作了幽默风趣的交流和分享，带领大家进行现场压力小测试、自我认知等测评，鼓励大家积极主动找寻压力来源，正确认识自我，并讲解了解压的方法和途径。 

　　讲座过程中，与会人员通过会议聊天框交流等方式积极与葛怡老师进行互动，气氛热烈。在最后的提问交流环节，许多同学积极提出自己遇到的困惑与疑难，葛怡老师认真耐心地解答，并为同学们提供了许多处理思路和方法。 

　　大家对葛怡老师的讲座内容和风格表示喜爱和欢迎，纷纷表示收获良多：不仅全面地了解了解压的方式方法，又能够更加主动地发觉自己的内心，缓解疫情期间不良情绪，并表示将在未来的科研学习与生活中保持积极良好心态，主动探索自我，健康科研成长。下一步，所教育处、研究生会、团委将继续定期开展“心灵之约”心理健康系列讲座，邀请专业心理导师，为研究生开展有针对性的、形式多样的、全方位的心理健康辅导，缓解心理压力。 

讲座现场 

线上互动交流 

　　（供稿：所研究生会  编辑：教育处、综合办）